خلاصه خبر: با برنامهریزی، داشتن روش صحیح مطالعه، یاداشتبرداری و خلاصهسازی، تنظیم خواب، استراحت و تغذیه، داشتن تصور ذهنی مثبت از خود و... اضطراب امتحان را کاهش دهید.
با برنامهریزی، داشتن روش صحیح مطالعه، یاداشتبرداری و خلاصهسازی، تنظیم خواب، استراحت و تغذیه، داشتن تصور ذهنی مثبت از خود و... اضطراب امتحان را کاهش دهید.
بروشور اضطراب امتحان و راههای مقابله با آن
